4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้า | www.timetopost.com 

ประกาศอัพเดท

4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้า

ลงประกาศเมื่อ 29 ธ.ค. 2563 อัพเดทล่าสุด 29 ธ.ค. 2563 07:38:13 น. เข้าชม 40 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

หลายคนคงทราบกันเป็นอย่างดีว่าอาหารเช้า มีความสำคัญกับการทำงานของประสาท และสมองเป็นอย่างมากครับ โดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีน เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องอยู่ได้นาน วันนี้เราจึงมาแนะนำ 4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้ากันครับ


1. แซนด์วิชอกไก่ ทูน่า หรือไข่ต้ม + นม หรือน้ำเต้าหู้ ใครที่ไม่รู้จะทานอะไรในมื้อเช้า หรือเบื่ออาหารเช้าแบบเดิมลองทำเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ทานได้ครับ วัสดุอุปกรณ์ทั้งหมดนี้สามารถหาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อทั่วไปได้ พร้อมกับอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลากหลายชนิดทั้งคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนค่อนข้างสูง 

2. โจ๊กไข่ขาว โจ๊กปลา + นม หรือน้ำเต้าหู้ มื้อเช้านั้นหลายคนอาจจะคุณชินกับการรับประทานโจ๊กกันแล้วใช่ไหมครับ แต่ลำพังโจ๊กกับไข่ขาวธรรมดาอาจจะเคยทานมาแล้ว ลองมาทานโจ๊กปลาบวกกับนมหรือน้ำเต้าหู้ทานในมื้อเช้าครับ เพราะน้ำเต้าหู้นั้น จะให้โปรตีนค่อนข้างสูงทำให้เราอิ่มท้องได้นานมากขึ้น

3. ไข่กระทะ + นม หรือน้ำเต้าหู้ ไข่กระทะ ก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตอนเช้าครับ ตื่นเช้ามาทานไข่ที่มีโปรตีนของข้างสูง รวมถึงน้ำเต้าหู้ทำให้เราอิ่มท้อง และมีพลังงานในการใส่เสื้อแจ็คเก็ตนั่งเล่นเกมต่อสู้กับการทำงานในแต่ละวันได้คนข้างดีเยี่ยม

4. ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + นม หรือน้ำเต้าหู้ ใครที่ตื่นเช้ามาแล้วยังไม่ค่อยหิวอาหารมากนัก ลองนำขนมปังมาทาด้วยเนยถั่วทานคู่กับนมหรือน้ำเต้าหู้ ก็สามารถเพิ่มโปรตีนให้พลังงานกับร่างกายเราให้อิ่มท้องได้นานขึ้น

ประกาศอัพเดท

ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน

() - แม่และเด็กผลิตภัณฑ์เด็ก 3 ธ.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 194 ครั้ง

Joker เล่นมันส์ๆ ตี๊ดๆ รับรายได้หนักๆ สาย Joker ห้ามพลาด Joker123 สมัครสมาชิกใหม่ ทำง่ายแค่คลิก

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 29 ม.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 80 ครั้ง

www.pgslot978.com สามารถ เล่น PGSLOT เล่นได้บนทุกอุปกรณ์ สล็อตแจกเครดิตฟรียิ่งเล่นยิ่งสนุก บริการความสุขอย่างเต็มรูปแบบ

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 29 ม.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 63 ครั้ง

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 7 มิ.ย. 2563

ราคา 500 บาท

เข้าชม 403 ครั้ง

allmaxbet เว็บบาคาร่าออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องทำเทิร์น ถอนไม่จำกัดครั้ง ฝากขั้นต่ำเพียง 50 บาท จ่ายสูงสุด 1 ล้านบาท ต่อบิล ยูสเดียวจบครบทุกเกมส์

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 8 ธ.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 158 ครั้ง

พิงค์ คอนโดมิเนียม เดอะเซ็นเตอร์พีซ

(โพสต์ประกาศฟรี เชียงใหม่) - อสังหาริมทรัพย์คอนโดมิเนียม 24 ม.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1743 ครั้ง

พิงค์ คอนโดมิเนียม เดอะเซ็นเตอร์พีซ

(โพสต์ประกาศฟรี เชียงใหม่) - อสังหาริมทรัพย์คอนโดมิเนียม 24 ม.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1812 ครั้ง

พิงค์ คอนโดมิเนียม เดอะเซ็นเตอร์พีซ

(โพสต์ประกาศฟรี เชียงใหม่) - อสังหาริมทรัพย์คอนโดมิเนียม 2 พ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 2368 ครั้ง

บริการรับจำนำรถยนต์ ติดไฟแนนซ์ ค้างค่างวด ให้วงเงินจำนำสูงสุด 100 เปอร์เซ็นต์ รับเงินสดทันที โทร.098-114-9471

(โพสต์ประกาศฟรี ชลบุรี) - รถ ยานพาหนะอื่นๆ 22 ก.พ. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 11 ครั้ง

จำหน่ายคอกกั้นเด็ก คอกกั้นเด็กราคาถูก www.คอกกั้นเด็ก.com

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กผลิตภัณฑ์เด็ก 13 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 424 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 29 ธ.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 29 ธ.ค. 2563 07:38:13 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน