4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้า | www.timetopost.com 

ประกาศอัพเดท

4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้า

ลงประกาศเมื่อ 29 ธ.ค. 2563 อัพเดทล่าสุด 29 ธ.ค. 2563 07:38:13 น. เข้าชม 62 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

หลายคนคงทราบกันเป็นอย่างดีว่าอาหารเช้า มีความสำคัญกับการทำงานของประสาท และสมองเป็นอย่างมากครับ โดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีน เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องอยู่ได้นาน วันนี้เราจึงมาแนะนำ 4 อาหารที่มีโปรตีนเหมาะกับการรับประทานในช่วงเช้ากันครับ


1. แซนด์วิชอกไก่ ทูน่า หรือไข่ต้ม + นม หรือน้ำเต้าหู้ ใครที่ไม่รู้จะทานอะไรในมื้อเช้า หรือเบื่ออาหารเช้าแบบเดิมลองทำเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ทานได้ครับ วัสดุอุปกรณ์ทั้งหมดนี้สามารถหาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อทั่วไปได้ พร้อมกับอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลากหลายชนิดทั้งคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนค่อนข้างสูง 

2. โจ๊กไข่ขาว โจ๊กปลา + นม หรือน้ำเต้าหู้ มื้อเช้านั้นหลายคนอาจจะคุณชินกับการรับประทานโจ๊กกันแล้วใช่ไหมครับ แต่ลำพังโจ๊กกับไข่ขาวธรรมดาอาจจะเคยทานมาแล้ว ลองมาทานโจ๊กปลาบวกกับนมหรือน้ำเต้าหู้ทานในมื้อเช้าครับ เพราะน้ำเต้าหู้นั้น จะให้โปรตีนค่อนข้างสูงทำให้เราอิ่มท้องได้นานมากขึ้น

3. ไข่กระทะ + นม หรือน้ำเต้าหู้ ไข่กระทะ ก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตอนเช้าครับ ตื่นเช้ามาทานไข่ที่มีโปรตีนของข้างสูง รวมถึงน้ำเต้าหู้ทำให้เราอิ่มท้อง และมีพลังงานในการใส่เสื้อแจ็คเก็ตนั่งเล่นเกมต่อสู้กับการทำงานในแต่ละวันได้คนข้างดีเยี่ยม

4. ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + นม หรือน้ำเต้าหู้ ใครที่ตื่นเช้ามาแล้วยังไม่ค่อยหิวอาหารมากนัก ลองนำขนมปังมาทาด้วยเนยถั่วทานคู่กับนมหรือน้ำเต้าหู้ ก็สามารถเพิ่มโปรตีนให้พลังงานกับร่างกายเราให้อิ่มท้องได้นานขึ้น

ประกาศอัพเดท

Saking789 เกมคาสิโน บาคาร่าออนไลน์ เว็บเดิมพันที่เล่นเท่าไหร่ก็มีแต่ได้

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 20 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 8 ครั้ง

บริษัท เบทเตอร์ คลีนนิ่ง จำกัด บริการทำความสะอาดบ้าน อาคาร สำนักงาน ครบวงจร

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 5 พ.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 8 ครั้ง

ขายปลีกในราคาส่ง กลูต้าไธโอนแบบฉีด โบท๊อกซ์หน้าเรียว ฟิลเลอร์ ไหมละลาย ราคาถูก 087 351 2514 คุณปูเป้

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เสริมสวย สุขภาพอุปกรณ์เสริมสวย 20 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 11 ครั้ง

รับขึ้นทะเบียน อย , รับจดทะเบียน อย , บริการจดทะเบียนบริษัท , บริการจดเครื่องหมายการค้า ดำเนินการให้คำแนะนำตั้งแต่ต้นจนได้รับเลข อย.

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 30 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 9 ครั้ง

บริษัท สรรค์นิธิ การบัญชีและธุรกิจ ให้บริการรับทำบัญชี และภาษีอากร ตลอดจนการจดทะเบียน จัดตั้งหรือการจดเพื่อเปลี่ยนแปลงที่มีส่วนเกี่ยวข้อง โดยทีมงานที่มีความมุ่งมั่นและมีความชำนาญ

(โพสต์ประกาศฟรี นนทบุรี) - ธุรกิจ งานสำนักบัญชี กฎหมาย 17 พ.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 174 ครั้ง

จำหน่ายและผลิต กระเป๋าผ้าดิบ รูปทรงต่างๆ เช่น ถุงผ้าทรงแบน ถุงผ้าทรงมีก้น ถุงผ้าทรงกล่อง ถุงผ้าหูรูด กระเป๋าเป้ เป้สะพายหลัง มีเนื้อผ้าให้เลือกเช่น ผ้าดิบลายสอง ผ้าดิบบาง ผ้าสปันบอนด์ ผ้าไนลอน 600D ตามแต่ลูกค้าต้องการ

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แฟชั่น เสื้อผ้าอื่นๆ 24 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 226 ครั้ง

จำหน่าย/ผลิต ผ้าผูกคอลูกเสือ สำหรับงานชุมนุมต่างๆ ผ้าพันคอตำรวจ ผ้าพันคอทหาร ผ้าพันคอโรงเรียน ทำตราประจำโรงเรียน ตราประจำจังหวัด ผ้าผูกคอสีแบ่งเขต กิจกรรมโรงเรียน กิจกรรมกลางแจ้ง ผ้าพันคอหน่วยงานราชการต่างๆ

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แฟชั่น เสื้อผ้าอื่นๆ 11 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 182 ครั้ง

SECURITY AT ONE CO.,LTD. บริษัท รักษาความปลอดภัย แอทวัน จำกัด ให้บริการรักษาความปลอดภัย ทั้งในสำนักงาน โรงงาน โกดัง หมู่บ้านจัดสรร หน้างานก่อสร้าง ออฟฟิต อพาร์ทเม้น

(โพสต์ประกาศฟรี สมุทรปราการ) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 4 ก.พ. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 462 ครั้ง

Pasdocument ผู้ให้บริการด้านแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน ท่านจะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องมากที่สุด

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 24 มิ.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 357 ครั้ง

แบบบ้านน็อคดาวน์ยกสูงทรงปั้นหยา สีน้ำตาล ราคาถูก ยกสูง 2 เมตร 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ด้วยประสบการณ์การสร้างบ้านน็อคดาวน์กว่า 10 ปี จากบ้านน็อคดาวน์วชิระ พิจิตร

(โพสต์ประกาศฟรี พิจิตร) - อสังหาริมทรัพย์บ้านเดี่ยว 10 เม.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 311 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 29 ธ.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 29 ธ.ค. 2563 07:38:13 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน